Aktuelt

Siste nytt

Grunnet at det blir tidligere mørkt starter treningene fra og med tirsdag 26.sept kl 17:30

-styret-

Påmeldingssiden for Gran Fondo - Strade Statskog finner du HER 

Begrepet Gran Fondo beskrives HER

Påmelding for Namsen Rundt er åpen! 

Fra 1.mai går påmeldingsavgiften opp. 

PÅMELDING

Velkommen til årsfest i Namdal Sykkelklubb fredag 18. november kl 19:00! Årets fest blir en forenklet utgave hvor vi møtes på Tinos for en sosial kveld sammen. Påmelding på Facebook eller til telefon 938 63 300 innen søndag 13. Hver enkelt bestiller og betaler for seg selv på Tinos.

mvh Festkomitéen

Vinner Namsen Rundt 2017
Gratulerer til Frode Jermstad fra CK Victoria med seier i Namsen Rundt 2017!

Fellestrening

Treningstider 2017

OBS! Møt gjerne 10 min før for å få med informasjon om dagens økt. 

 

Kl 

Type 

Nivå 

Nivå       

Oppmøte

Start

Man

 18:00

 Offroad  1 1  Shell Hylla  03.04

Tirs

 18:00  Racer

 2

3

 Shell Hylla  04.04

Ons

 18:00  Offroad  2 2  Shell Hylla  05.04

Tors

 19:00  Racer og offroad

 2

3

 Shell Hylla  06.04

Lør

 09:00

 Racer

 Rolig langtur 

2

 Shell Hylla

 08.04

Søn

09:00

Racer

Rolig langtur

2

 Shell Hylla

08.04

 

Oversikt over treningsnivåer

Vi velger å dele treningene i forskjellige nivå for at alle skal kunne finne ”sitt treningsnivå” og at man har valgmuligheter. Det vil være lurt å prøve seg på forskjellige nivå avhengig av treningstilstand og dagsform.

Trim: Lett trening med off-road eller hybridsykkel. Det vektlegges at det skal være mulig for alle å være med.

Nivå 1: Her går det i større tempo enn i trim. Det kjøres middels stor fart og varierte treninger 1,5 - 2,5 t.

Nivå 2: Her går det i litt større tempo enn i nivå 1. Variert trening. Intensitet styres av en fra klubben. Du bør ha syklet en del for å delta her. Nivå 2 styres av en person som ansvar for treningen. Det blir ventet på avtalte punkter i løypen slik at alle skal kunne henge med. Hvis nivået kjennes for hard må deltakeren gi beskjed om dette til lederen av treningen. 

Nivå 3: Her er det lov å dra på litt mer. Drag i bakker og på flata. Passer godt for de som ønsker å hevde seg i konkuranser. Gruppa bestemmer selv fart og løype.

Del veien | Statens vegvesen

Namdal SK på Strava

Allesammen3

Copyright Namdal Sykkelklubb (C) 2010 - Utviklet ved hjelp av publiseringssystemet OpenAksess